מרכז רגשות | טיפול קוגניטיבי-התנהגותי CBT

טיפול קבוצתי

טיפול פרטני

הדרכת הורים

ההורים הם דמויות משמעותיות מאוד בסביבת חייו של הילד. בכדי להביא להצלחה של טיפול נדרש שיתוף פעולה מלא של ההורים בתהליך. כאשר מבצעים טיפול משולב של הורים וילדים יחד ניתן להגיע לתוצאות משמעותיות יותר לצד טיפול פרטני. באמצעות הדרכת הורים, ניתן לשנות את דרכי התגובה לקשים שלי הילד בבית, ולראות שיפור ניכר בתפקודו של הילד בתחומים שונים. קרא עוד על…

טיפול קוגניטיבי–התנהגותי CBT

טיפול CBT הוא טיפול המשלב את הגישה ההתנהגותית והגישה הקוגניטיבית. למעשה, זו גישה אינטגרטיבית המניחה שחוקי למידה ותהליכים קוגניטיביים מושפעים אלה מאלה וטיפול יעיל צריך להתמקד הן בשינוי ההתנהגותי והרגשי והן בתהליכים הקוגניטיביים. מדובר בפסיכותרפיה מובנית, קצרת מועד וממוקדת בהווה. היא שמה לה למטרה לפתור בעיות שעומדות על הפרק "כאן ועכשיו" במטרה להפחית מצוקה נפשית. הטיפול מבוסס על הבנה של המטופלים האינדיבידואליים, אמונותיהם ודפוסי ההתנהגות הייחודיים להם. בבסיס הגישה מצויה ההנחה שההתנהגות היא נלמדת ומעוצבת ע"י תהליכי חשיבה ורגש. הפרעות נפשיות ורגשיות הן תוצר של מחשבות והתנהגויות מכשילות. המטפל פועל במגוון דרכים בשאיפה ליצור שינוי קוגניטיבי – שינוי בחשיבה ובמערכת האמונות של המטופל – על מנת להביא לשינוי רגשי והתנהגותי מתמיד. הטיפול ההתנהגותי–קוגניטיבי נחקר ונבחן באופן מקיף בעשורים האחרונים. מחקרים אלו מראים שהטיפול ההתנהגותי–קוגניטיבי יעיל לטיפול במגוון רחב של הפרעות פסיכיאטריות ובעיות פסיכולוגיות.

יתרונות הטיפול הקוגניטיבי–התנהגותי

בשנים האחרונות ניכרת התפתחות מהירה של הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי והוא הופך למודל מרכזי לטיפול בבעיות רגשיות והתנהגותיות. יש בטיפול זה מספר יתרונות שהופכות אותו ליותר אפקטיבי

• טיפול קצר מועד – הטיפולים אינם עוסקים בעבר של המטופל ובהתפתחותו בילדות, אלא ממוקדים בקושי ולכן קצרים יחסים ובמקרים רבים נמשכים בין 3-6 חודשים.
• ארגז כלים – הטיפול מספק למטופל "ארגז כלים" אישי, בו הוא יכול להשתמש לאורך שנים גם לאחר שסיים את התהליך הטיפולי. במסגרת הטיפול, המטופל לוקח חלק אקטיבי ולומד התמודדות עם דרכי חשיבה שאינם אדפטיביים. המטופל יכול להשתמש בכלים אלו גם בסיטואציות אחרות בחייו על מנת להתמודד עם קשיים חדשים.
• טיפול ממוקד – הטיפול ממוקד סביב הבעיה ממנה סובל המטופל. בתחילת הטיפול נקבעות מטרות אותן רוצים להשיג ועל פיהן נבנית תכנית טיפול המהווה את הבסיס לתוכן הפגישות.
• תוצאות לטווח ארוך – המטופל רוכש טכניקות וכלים יישומיים בהם יכול להשתמש לאורך כל חייו, בכל בעיה העשויה להתעורר. למשל, שימוש בהרפיות, התמודדות עם מחשבות מכשילות וכדומה.

המטופל שותף בתהליך – בגישה זו המטופל לוקח חלק פעיל ואקטיבי בטיפול. לעיתים קרובות נשלח עם משימות ומטלות לבית. משימות אלו מסייעות בלמידה והפנמה של הטכניקות הטיפוליות של גישת ה – CBT.